プールへ

本当に久しぶりに、市営のプール・トレーニングジムへ。約半年振りか。秋からの腰痛、年末の風邪で体を動かすことから遠ざかっていたので体力を回復すべくたっぷり時間をかけて水中ウォーキングと水泳。次にジムに移動して筋トレ。仕上げは大浴場にサウナ。エエイおまけだとばかりに、お世話になっている整体治療院までまわる。

腰痛以来足の裏の痺れについて相談すると、痺れがあらわれるまでにかなり腰の方も負担がかかっていたわけですから、その痺れがとれるまでにはまだしばらく時間がかかるでしょうとの診断。

ここまでじっくりと体を動かしたのは久しぶり。ほぼ風邪も抜けたようだ。体を動かす、筋肉を使うことで体全体に刺激がまわったようで心地よい疲労感に浸ることができた。

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